cvičení v místnosti vyhřáté na 30-35 stupňů se zvýšenou vlhkostí vzduchu
dochází ke zlepšení rozsahů v pozicích a prokrvení celého těla, teplo příjemně prohřeje organismus, povzbudí ho k větší aktivitě a uvolní svalově kosterní systém
zbavuje tělo toxických látek a především zlepšuje kondici
sestavy ásan nejsou tak dynamické vzhledem k okolnímu teplu, ale i přesto se jedná o účinný trénink celého těla
tato speciální lekce jógy je vhodná pro detoxikaci, hubnutí a zlepšení imunity organismu
svaly se účinně protáhnou a klouby se uvolní, dochází k budování svalové i mentální síly
UPOZORNĚNÍ!
Cvičení pro osoby bez zdravotního omezení, není vhodné pro lidi s kardiovaskulárními onemocněními, těhotné ženy a děti.
Během i po cvičení je doporučováno dodržovat dostatečny pitný režim. Celý den pijte vodu v dostatečném množství.
Vzhledem k obtížné údržbě podložek na HOT JOGU a nutnosti dodržování optimálních hygienických podmínek doporučujeme
